Онлайн-консультация психолога

Позвоните нам +7 (904) 965 0355 или отправьте сообщение и мы будем рады проконсультировать вас!

Не всегда легко понять, что именно происходит и с чего начать, когда становится трудно справляться с тревогой, постоянным напряжением, отношениями или важными изменениями в жизни.

В таких ситуациях можно обратиться за помощью к психологу.

В «КузбассНейро» проводятся онлайн-консультации психолога для взрослых, родителей и подростков. Работа проходит в спокойном и конфиденциальном формате, без необходимости приезжать в центр.

Консультация помогает разобраться в ситуации, сформулировать запрос и определить, какие изменения и шаги могут быть полезны именно вам.

С чем можно обратиться к психологу? 

Не обязательно ждать, пока проблема станет серьёзной. Поводом для обращения может быть ситуация, которая уже сейчас влияет на ваше состояние, отношения или повседневную жизнь.

Психологическая помощь может быть полезна при:

• повышенной тревожности и постоянном внутреннем напряжении;
• эмоциональном переутомлении и стрессе;
• эмоциональном выгорании;
• трудностях в отношениях с близкими;
• семейных конфликтах;
• сложностях с самооценкой;
• переживании расставания или других значимых изменений;
• ощущении растерянности и потери привычных ориентиров;
• трудностях с принятием решений;
• сложных жизненных ситуациях, которые трудно прожить самостоятельно.

Если вы родитель 

Иногда родителю нужна психологическая помощь не меньше, чем ребёнку. Обратиться за консультацией можно, если вы:

• постоянно тревожитесь за ребёнка;
• испытываете эмоциональное напряжение из-за его состояния или особенностей развития;
• чувствуете вину, беспомощность или растерянность;
• не понимаете, как справляться с возникающими трудностями;
• сталкиваетесь с конфликтами в семье;
• испытываете сложности в отношениях с ребёнком;
• хотите научиться лучше справляться со своими эмоциями и поддерживать ребёнка, не забывая о собственном состоянии.

Помощь родителю — это тоже часть помощи семье.

Если консультация нужна подростку

Подростковый возраст связан с большими изменениями, и иногда подростку бывает проще обсудить свои переживания с психологом. Онлайн-консультация может быть полезна при:

• повышенной тревожности и переживаниях;
• трудностях в общении со сверстниками;
• конфликтах с родителями;
• переживаниях из-за учёбы и экзаменов;
• неуверенности в себе;
• эмоциональном напряжении;
• сложностях адаптации;
• переживании расставания, потери или других значимых событий;
• трудностях в отношениях с собой и окружающими.

Формат участия родителей определяется возрастом подростка, особенностями ситуации и рекомендациями психолога.

Работа в подходе КПТ

В работе психолог может использовать методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

КПТ рассматривает взаимосвязь между тем, что происходит с человеком, его мыслями, эмоциями и поведением.

Например, определённая ситуация может вызывать тревожные мысли, которые усиливают эмоциональное напряжение и влияют на поведение. Вместе с психологом человек учится замечать такие связи и находить более эффективные способы реагирования.

КПТ может применяться при работе с тревогой, стрессом, эмоциональными трудностями, проблемами самооценки и другими психологическими запросами.

Методы работы подбираются индивидуально и зависят от запроса и особенностей человека.

Как проходит онлайн-консультации с психологом?

Онлайн-консультация проходит в согласованное время через удобную онлайн-платформу.

1. Вы рассказываете о своём запросе
При записи администратор уточняет основную ситуацию и помогает подобрать специалиста.
Не обязательно заранее точно формулировать проблему. Достаточно рассказать, что вас сейчас беспокоит и с чем становится трудно справляться.

2. Вы знакомитесь с психологом
На первой встрече специалист подробнее расспросит о ситуации, уточнит запрос и поможет определить основные направления работы.

3. Вы определяете дальнейшие шаги
По итогам консультации психолог может предложить рекомендации, дальнейшую работу или регулярные встречи.
Если для решения ситуации требуется другой специалист или очный формат, психолог также может это рекомендовать.

Почему онлайн-формат может быть удобен? 

Онлайн-консультация позволяет получать психологическую помощь без поездки в центр. Это может быть особенно удобно, если:

• вы живёте далеко от центра;
• у вас плотный график;
• сложно выделить время на дорогу;
• вам комфортнее разговаривать с психологом из привычной обстановки;
• необходимо продолжить работу после очной консультации.

При этом онлайн подходит не для каждого запроса.

Специалист оценивает, насколько дистанционный формат будет уместен и эффективен в конкретной ситуации.

Конфиденциальность и профессиональный подход 

Психологическая помощь строится на уважительном отношении к человеку, конфиденциальности и соблюдении профессиональных этических принципов.

Мы не оцениваем человека и не предлагаем универсальных решений.

Задача психолога — помочь разобраться в ситуации, лучше понять свои реакции и найти способы справляться с трудностями, которые подходят именно вам.

Когда онлайн-консультации может быть недостаточно? 

В некоторых ситуациях специалист может рекомендовать:

• очную консультацию;
• дополнительную диагностику;
• консультацию другого специалиста;
• медицинскую помощь, если она необходима.

Такое решение принимается исходя из запроса и состояния клиента.

Если онлайн-формат не подходит, это не означает, что вам отказывают в помощи — специалист поможет определить, какой вариант будет более уместным.

Хотите поговорить с психологом?

Не обязательно самостоятельно определять, какой метод или специалист вам нужен.

Расскажите нам, что вас беспокоит, — мы поможем подобрать подходящий формат консультации.

Позвоните нам +7 (904) 965 0355 или отправьте сообщение — мы расскажем о консультации и поможем подобрать подходящий вариант. Возможно, также будет интересно ознакомиться с отзывами о нашей работе или ценами на услуги.

Ищете психолога для ребёнка?
Для детей у нас есть отдельное направление детской психологии. Подробнее о специалистах и формате работы — на странице «Детский психолог».